Jaka pozycja do spania najlepsza dla kr臋gos艂upa? Pierwszym objawem spania w niekorzystnej pozycji s膮 przewa偶nie b贸le plec贸w, szyi i g艂owy. Poranne uczucie 鈥瀙o艂amania" 艣wiadczy zwykle o niewygodzie w ci膮gu nocy. Do tego mog膮 dochodzi膰 takie dolegliwo艣ci jak dr臋twienie ko艅czyn, a nawet zawroty g艂owy.
Spanie na plecach Bez w膮tpienia mn贸stwo os贸b wybiera spanie na plecach. Jak si臋 jednak okazuje nie zawsze b臋dzie to dobry wyb贸r. Zrezygnowa膰 z niego musz膮 osoby, kt贸re odczuwaj膮 dolegliwo艣ci b贸lowe dolnego odcinka l臋d藕wiowego. Co wi臋cej to najcz臋艣ciej zapadanie podniebienia mi臋kkiego jest przyczyn膮 chrapania podczas spania na plecach.
bv55kuz.
najlepsza pozycja do spania dla kr臋gos艂upa
